Es que no es fácil mantener una actitud positiva. Para lograrlo, es conveniente saber algunas de las causas que lo impiden y conocer algunas “Técnicas de Éxito Seguro” para cambiar.
Un factor poderoso que dificulta el cambio es que habitualmente predomina la negatividad y el pesimismo en el medio que nos rodea. Pareciera ser que la mayoría de la gente cultiva una actitud mental negativa casi permanente. Los medios de comunicación se dedican a destacar las pocas malas noticias que consiguen meternoslas por los ojos y pasan por alto le enormidad de buenas noticias, provocando en todos nosotros una grave distorsión de la realidad.
Inicialmente es más cómodo ser negativo y culpar a los demás de lo que sucede. Si alguien se queja de su familia, del gobierno o de Dios, entonces transfiere el esfuerzo del cambio a los otros, son los demás los que están mal y equivocados, son los otros los culpables de la situación, por lo tanto, son ellos los que tienen que hacer algo. Mientras, la víctima permanece inerte sin esforzarse. Se gasta menos energía y es más cómodo permanecer así. Sin embargo, después de un tiempo, al dejar el control de su vida a los demás, la vida se torna difícil y desagradable.
La sociedad de consumo impulsa a las personas a fijarse en lo que les falta y no en lo que poseen. Y siempre habrá algo más que se desee tener, siempre parecerá que los demás tienen algo mejor. El jardin del vecino habitualmente parece estar mejor que el nuestro.
No basta pues con pensar en tener una actitud positiva, porque en el clima de nuestro entorno generalmente hay negatividad y porque es más cómodo permanecer culpando a los otros. Hay que combatir el hábito de la negatividad o de la inercia. Y modificar un hábito requiere un esfuerzo inicial. Una vez que se ha establecido el nuevo hábito, se requerirá muy poca atención y esfuerzo para mantenerlo.
Es preciso saturar la mente con positividad para formar este nuevo hábito que debe forjarse en el subconsciente. Les entrego aquí una lista de sencillas acciones y de resultados seguros:
Construid una lista de diez frases positivas para ti y léelas todos los días.
Cuenten tus bendiciones. Cada día hay algo positivo y hermoso que la vida te regala.
Haced un inventario. En ustedes hay muchas cualidades y experiencias positivas. Realicen una lista de ellas y leanla una vez a la semana.
Identifiquen sus debilidades. Como todos, tienen algunos defectos o carecen de algunas cualidades. Sin embargo, todo es posible de superar y esas carencias son una oportunidad para seguir aprendiendo y superándose. Hagan un plan concreto para superar sus debilidades.
Sonrian. Comiencen el día con una linda imagen de ustedes. Mirecen al espejo y sonrian, repitiéndoce algunas de sus afirmaciones positivas. Cada vez que se acuerden durante el día, sonrian, esten sol@s o acompañad@.
Elogien sinceramente. Permanezcan siempre alerta para destacar de alguna manera las acciones positivas de otras personas.
Irradien positividad. En cada conversación, procuren lanzar al mundo frases positivas y estimulantes.
Delen color a su vida. Utilicen colores alegres y cálidos en sus vestimentas, en vuestro lugar de trabajo y en vuestra casa. Anaranjado, rojo y sus variantes, son colores estimulantes.
Un factor poderoso que dificulta el cambio es que habitualmente predomina la negatividad y el pesimismo en el medio que nos rodea. Pareciera ser que la mayoría de la gente cultiva una actitud mental negativa casi permanente. Los medios de comunicación se dedican a destacar las pocas malas noticias que consiguen meternoslas por los ojos y pasan por alto le enormidad de buenas noticias, provocando en todos nosotros una grave distorsión de la realidad.
Inicialmente es más cómodo ser negativo y culpar a los demás de lo que sucede. Si alguien se queja de su familia, del gobierno o de Dios, entonces transfiere el esfuerzo del cambio a los otros, son los demás los que están mal y equivocados, son los otros los culpables de la situación, por lo tanto, son ellos los que tienen que hacer algo. Mientras, la víctima permanece inerte sin esforzarse. Se gasta menos energía y es más cómodo permanecer así. Sin embargo, después de un tiempo, al dejar el control de su vida a los demás, la vida se torna difícil y desagradable.
La sociedad de consumo impulsa a las personas a fijarse en lo que les falta y no en lo que poseen. Y siempre habrá algo más que se desee tener, siempre parecerá que los demás tienen algo mejor. El jardin del vecino habitualmente parece estar mejor que el nuestro.
No basta pues con pensar en tener una actitud positiva, porque en el clima de nuestro entorno generalmente hay negatividad y porque es más cómodo permanecer culpando a los otros. Hay que combatir el hábito de la negatividad o de la inercia. Y modificar un hábito requiere un esfuerzo inicial. Una vez que se ha establecido el nuevo hábito, se requerirá muy poca atención y esfuerzo para mantenerlo.
Es preciso saturar la mente con positividad para formar este nuevo hábito que debe forjarse en el subconsciente. Les entrego aquí una lista de sencillas acciones y de resultados seguros:
Construid una lista de diez frases positivas para ti y léelas todos los días.
Cuenten tus bendiciones. Cada día hay algo positivo y hermoso que la vida te regala.
Haced un inventario. En ustedes hay muchas cualidades y experiencias positivas. Realicen una lista de ellas y leanla una vez a la semana.
Identifiquen sus debilidades. Como todos, tienen algunos defectos o carecen de algunas cualidades. Sin embargo, todo es posible de superar y esas carencias son una oportunidad para seguir aprendiendo y superándose. Hagan un plan concreto para superar sus debilidades.
Sonrian. Comiencen el día con una linda imagen de ustedes. Mirecen al espejo y sonrian, repitiéndoce algunas de sus afirmaciones positivas. Cada vez que se acuerden durante el día, sonrian, esten sol@s o acompañad@.
Elogien sinceramente. Permanezcan siempre alerta para destacar de alguna manera las acciones positivas de otras personas.
Irradien positividad. En cada conversación, procuren lanzar al mundo frases positivas y estimulantes.
Delen color a su vida. Utilicen colores alegres y cálidos en sus vestimentas, en vuestro lugar de trabajo y en vuestra casa. Anaranjado, rojo y sus variantes, son colores estimulantes.
Que sea de aprovecho, feliz dias a tod@s.
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